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오십견 증상 및 원인 치료방법 오십견이란?"오십견"에서 "오십"은 '50'을 의미하고, "견"은 어깨 관절을 나타냅니다. "오십견"은 50세 전후로 어깨 관절의 움직임이 제한되어 있고, 통증이 있는 상태를 의미합니다. "오십견"은 50세의 어깨를 지칭하기 때문에 진단명으로는 적절하지 않습니다. "동결견"이란 용어는 어깨 움직임에 제한이 있는 상태를 나타내며 "유착성 관절낭염"과 함께 흔히 사용되는 진단명입니다.  오십견 증상오십견은 어깨의 통증과 움직임 제한을 특징으로 하는 상태입니다. 처음에는 어깨에 통증이 생기기 시작하며, 특히 밤에 심해질 수 있습니다. 이로 인해 어깨를 움직이는 것이 점점 어려워집니다. 시간이 지나면서 통증이 더욱 심해지고, 어깨의 움직임이 크게 제한되며, 팔을 올리거나 뒤로 돌리는 것이 힘들어집니다. 어깨 관.. 2024. 6. 21.
무릎 관절에 좋은 음식 알아봐요 무릎 관절염이 생기는 원인무릎 관절염이 생기는 원인은 다양합니다. 나이가 들면서 연골이 자연스럽게 마모되고 손상되어 관절염이 발생할 확률이 높아집니다. 가족 중에 관절염이 있는 경우 유전적으로 관절염에 걸릴 가능성이 높아지며, 체중이 많이 나가면 무릎 관절에 가해지는 압력이 증가하여 연골이 더 빨리 마모될 수 있습니다. 이전에 무릎 부상을 입은 경우 연골이나 관절 구조가 손상되어 관절염이 발생할 수 있으며, 특정 직업이나 활동으로 인해 무릎 관절에 반복적인 스트레스가 가해지면 관절염이 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염이나 통풍 등 다른 형태의 관절염이 무릎 관절에도 영향을 미쳐 무릎 관절염을 유발할 수 있고, 잘못된 자세나 비대칭적인 운동 습관으로 인해 특정 관절에 과부하가 걸리면 무릎 관절염이 발생.. 2024. 6. 21.
MSM 식이유황 효능 및 부작용 조금만 운동을 해도 무릎이 아프신가요? 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 관절을 움직이기 힘드신가요?오늘은 관절 통증에 효과적인 MSM의 효능에 대해서 알아보겠습니다.   MSM이란?MSM(메틸설포닐메탄, Methyl Sulfonyl Methane) 은 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 보충제입니다. MSM은 유기 유황 화합물(식이유황)로 인체의 정상적인 결합 조직을 형성하는 데 사용된다고 알려져 있으며, 식약처로부터 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다. 연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 합니다. 또한 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절의 손상을 예방하는 기능을 합니다. MSM은 (CH₃)₂SO₂라는 화학식을 가지고 있으며 과일, 야채, .. 2024. 6. 21.
오메가3 효능 부작용 논란 정리 오늘은최근 논란이 되고 있는오메가3의 효능과 부작용에 대해서알아보겠습니다. 오메가3란?오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 오메가3 지방산은 인체가 스스로 생산할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가3 지방산은 심혈관, 뇌, 눈, 피부, 면역 체계 등 다양한 건강 측면에서 중요한 역할을 합니다. 오메가3가 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 통해 적절한 양을 섭취하는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.  오메가3의 효능1. 심혈관 건강오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 높은 중성지방 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 또한 오메가3 지방산은 혈압을 낮추는 데 도.. 2024. 6. 19.
간에 좋은 밀크시슬 효능 효과 밀크씨슬은 마리아엉겅퀴라고 불리는 국화과 식물로, 식약처로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 기능성 원료입니다. 천연 간 보호제로 알려진 밀크시슬의 효능과 주의 사항에 대해서 자세히 알아보겠습니다.   밀크시슬의 주요 효능밀크시슬은 간 보호 및 해독 작용에 탁월합니다. 밀크시슬은 간세포를 보호하고 재생을 촉진하여 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 알코올성 간 질환, 간염, 간경변 등의 간 질환 치료에 유용할 수 있으며, 독소 해독을 돕습니다. 밀크시슬은 항산화 효과를 가져옵니다. 실리마린은 강력한 항산화제로, 활성 산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며 전반적인 세포 건강을 유지하는 데 기여합니다. 또한 밀크시슬은 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 항염증 효과가 있어 만성 염증.. 2024. 6. 18.
비오틴 효과 탈모 예방 영양제 추천 혹시 최근 들어 머리카락이 가늘어진다거나 손톱이 자주 깨지시나요? 이러한 증상들은 비오틴이 부족할 때 생길 수 있습니다. 오늘은 탈모 예방에도 효과적일 뿐만 아니라 건강한 피부, 모발, 눈, 간, 신경계 유지에 필수적인 비오틴에 대해서 자세히 알려드리겠습니다.     비오틴이란?비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있습니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한, 케라틴의 생산을 도와 모발과 손톱의 건강을 유지하며, 피부 건강에도 기여합니다. 비오틴은 임신과 수유 중인 여성에게 특히 중요하며, 결핍 시 탈모, 피부 발진, 우울증, 피로, 손톱 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비오틴은 계란 노른자, 견과류,.. 2024. 6. 18.

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