오메가3 효능1 오메가3 효능 부작용 논란 정리 오늘은최근 논란이 되고 있는오메가3의 효능과 부작용에 대해서알아보겠습니다. 오메가3란?오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 오메가3 지방산은 인체가 스스로 생산할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가3 지방산은 심혈관, 뇌, 눈, 피부, 면역 체계 등 다양한 건강 측면에서 중요한 역할을 합니다. 오메가3가 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 통해 적절한 양을 섭취하는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 오메가3의 효능1. 심혈관 건강오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 높은 중성지방 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 또한 오메가3 지방산은 혈압을 낮추는 데 도.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
